by chc.clipsy | 4 月 22, 2025 | 心理困擾, 最新消息
當你總是莫名其妙地感到胸悶、頭暈、睡不好，會不會懷疑自己是不是得了焦慮症？ 你是否曾經問過自己：「焦慮症會自己好嗎，還是一定要心理諮商？」「焦慮發作時到底該怎麼辦？」「我只是壓力大，還是其實生病了？」 這篇文章將帶你理解焦慮的成因與特徵，解析焦慮的症狀有哪些、遇到焦慮症該看什麼科，並分享焦慮常見的自我處理方式與心理諮商建議。 如果你正在尋找「如何走出焦慮症」的實用方法，或想知道「心理諮商可以幫忙焦慮嗎？」這些問題的答案，這篇將會是你踏出自我療癒第一步的起點。現在就讓我們一起探索，什麼才是真正能幫助你戰勝焦慮的方式。...
by chc.clipsy | 2 月 18, 2025 | 心理困擾, 最新消息
你是否經常感到心情低落，卻說不出具體原因？你是否對曾經熱愛的事物失去了興趣，甚至連日常生活都變得困難？憂鬱症並不是單純的「情緒不好」，而是一種影響思考、感受與行為的心理疾患。而你，是否曾懷疑自己是否需要心理諮商，卻又擔心「真的有幫助嗎？」 心理諮商如何協助憂鬱症患者？透過專業的心理治療，能夠幫助你釐清內心的困惑，理解憂鬱的成因，並找到適合自己的調適方式。但心理治療真的需要很久嗎？如果我不想服藥，心理諮商還能有效嗎？家人不理解我的狀況，該如何面對？...
