by 張鈞皓 臨床心理師 | 5 月 14, 2026 | 心理健康, 最新消息
失智症的症狀，除了經常被提到的記憶力變差以外，根據不同的失智症類型與大腦損傷部位，也可能出現語言困難、判斷力下降、注意力缺損、走失與跌倒風險等，或者是出現其他的神經生理或情緒症狀。本篇文章將帶你認識失智症是什麼、失智症包含哪些類型、相關的症狀前兆、早期症狀、阿茲海默症和其他失智症類型的差異、可以就醫的科別、家屬觀察重點與日常陪伴方法，幫助您或您的家人及早辨識異常、降低照顧壓力，使用溫暖的方式陪家人面對神經退化的歷程。 失智症是什麼？失智症和阿茲海默症一樣嗎？...
by 張鈞皓 臨床心理師 | 9 月 13, 2025 | 心理困擾, 最新消息, 生活壓力, 睡眠議題
你是否曾想過，為什麼總是被負面想法和情緒困住、難以脫身？認知行為治療（CBT）提供一套有系統的方式，幫助你重新認識自己的思考模式。這篇文章將從心理師的角度，進一步解析認知行為取向是什麼，告訴你認知行為治療怎麼做。如果你想了解完整的認知行為治療步驟，那這篇你一定能找到清楚易懂的答案，開始學習轉變思考的模式、改善情緒的第一步。 認知行為治療是什麼？ 認知行為治療（Cognitive Behavioral...
by 張鈞皓 臨床心理師 | 12 月 16, 2024 | 最新消息, 睡眠議題
你是否也有這樣的困擾？每晚輾轉難眠，腦中停不下來的思緒，是不是已經讓你的生活和工作備受影響？你是否曾試過改變作息、避免咖啡因，甚至使用助眠藥物，但還是無法真正改善失眠？失眠的原因可能遠比我們想像中更複雜，背後的壓力、焦慮或情緒困擾，往往才是導火線。 失眠心理諮商如何幫助你找到失眠的根本原因？透過失眠認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia,...
