by 張鈞皓 臨床心理師 | 3 月 16, 2026 | 兒童心理, 心理健康, 最新消息, 親子教養
當孩子說自己肚子痛、不想上學、害怕和大人分開、過度擔心生活的事物等等，身為家長的你是否曾經困惑，這只是孩子長大階段性的情緒，還是「兒童焦慮」的徵兆？兒童焦慮在幼兒、國小到青少年都可能出現，並且分成不同的類型，常見包含分離焦慮、社交焦慮、廣泛性焦慮與特定恐懼等等。 適度的焦慮情緒，是成長的一部分，但若焦慮持續超過數週、影響學業與人際，就需要專業醫療評估與介入。本文將從兒童焦慮的表現、原因、治療方式，陪你了解孩子的焦慮情緒，並提供實際可行的協助方向。 什麼是兒童焦慮？孩子為什麼會焦慮？...
by 張鈞皓 臨床心理師 | 2 月 13, 2026 | 兒童心理, 親子教養
當孩子容易生氣、發脾氣、頂嘴、不聽指令，你曾擔心這是不是叛逆期，還是對立反抗疾患（ODD）的徵兆？那麼什麼是ODD？本文將從對立反抗的行為表現、症狀、診斷標準、常見出現年齡與成因談起，解析ODD與一般叛逆期的差異，並說明何時需要尋求專業評估或介入。孩子的對立反抗行為，往往來自情緒調節的困難與內在心理的需求。透過親職訓練與心理諮商，家長能陪伴孩子走出容易產生衝突的親子互動循環，修復親子關係、重建穩定與信任、協助孩子調節自己的情緒。 ODD是什麼意思？兒童對立反抗症的基本認識 ...
by 張鈞皓 臨床心理師 | 1 月 15, 2026 | 兒童心理, 最新消息
當孩子情緒不穩、脾氣變得暴躁、常說自己身體不舒服、拒絕去上學、睡得不好，這些真的只是長大過程的「叛逆期」嗎？還是孩子正在經歷心理上的困難，卻難以言喻？當他總是喊累、注意力難以集中、開始對喜歡的事情失去興趣，這些行為背後藏著什麼訊號？你是否也曾經懷疑：「我的孩子需要心理諮商嗎？」「會不會是情緒障礙的一種？」孩子的情緒困擾，不只是「鬧脾氣」這麼簡單。本篇文章將陪你一起了解兒童情緒障礙的各種表現與成因，幫助你更早辨識、給予支持，成為孩子成長路上最安心的依靠。 兒童情緒障礙的症狀與表現...
by 張鈞皓 臨床心理師 | 9 月 13, 2025 | 心理困擾, 最新消息, 生活壓力, 睡眠議題
你是否曾想過，為什麼總是被負面想法和情緒困住、難以脫身？認知行為治療（CBT）提供一套有系統的方式，幫助你重新認識自己的思考模式。這篇文章將從心理師的角度，進一步解析認知行為取向是什麼，告訴你認知行為治療怎麼做。如果你想了解完整的認知行為治療步驟，那這篇你一定能找到清楚易懂的答案，開始學習轉變思考的模式、改善情緒的第一步。 認知行為治療是什麼？ 認知行為治療（Cognitive Behavioral...
by 張鈞皓 臨床心理師 | 7 月 14, 2025 | 兒童心理, 最新消息, 親子教養
你是否曾經遇過這樣的孩子：他很聰明、反應也快，但就是在功課上總是卡卡的，怎麼努力好像都很難學會？大人著急、孩子也感到挫折。你可能也聽過「學習障礙」這個詞，但它到底是什麼？只是學不夠、練習不足嗎？還是背後有更深的原因？這些都是很多家長在面對孩子學習困難時最常冒出的疑問。 本篇文章透過心理師的觀點，陪你一起認識什麼是學習障礙、有哪些常見的特徵、怎麼做評估、要看哪一科、會不會遺傳？這些大家最在意的問題，我們都有整理好問題的解答。 如果你也正走在這段旅程上，希望這篇文章，能成為你和孩子的指路小燈。 學習障礙、學習困難是什麼？...
